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La misión de la Fundación Estrella Mailí es ofrecer apoyo a los padres que han perdido hijos, a los hermanos y abuelos, de manera que puedan resolver su duelo de una manera más positiva y encuentren los recursos que les ayudarán a aceptar y asimilar ésta terrible experiencia y a reconectarse de nuevo con la vida.
El duelo por la muerte de un hijo es un camino solitario y difícil. Es por eso que necesitamos buscar la ayuda de familiares y amigos, de la literatura, de profesionales de la salud mental, para lograr salir adelante.
Como dice el proverbio chino:
"No podemos prevenir que los pájaros vuelen sobre nuestras cabezas, pero si evitar que formen sus nidos en nuestro cabello."
Somos responsables por las decisiones que tomamos, incluso cómo escogemos vivir nuestro duelo. Podemos escoger no hacer nada, echarnos a morir, caer en la desesperación y en la apatía. O podemos escoger luchar, no solamente para sobrevivir, sino para poder seguir viviendo.
La Fundación Estrella Mailí ofrece información sobre el duelo de padres que le ayudará a usted y a su familia a comprender mejor cómo es el proceso de duelo de padres que han perdido hijos, dónde buscar ayuda, libros y artículos sobre el tema y organizaciones en la red con las cuales se puede vincular.
Aunque nos sentimos solos, hay muchos otros padres que también buscan una razón para seguir viviendo. El dolor por la muerte de un hijo nos acompaña permanentemente. Siempre quedará un gran vacío en nuestra alma, pero con el tiempo, a medida que comenzamos a ubicarnos de nuevo en el mundo, a incorporar nuevas actividades e intereses, conseguiremos darle sentido a nuestras vidas y ya no nos encontraremos en un abismo que se abre debajo de nuestros pies. Vivir nuestro duelo intensamente y expresar nuestros sentimientos nos ayuda a reajustarnos poco a poco a la vida sin nuestros hijos.
Es un proceso que posiblemente dure la vida entera, pero un día podremos mirarnos en un espejo y veremos a una persona que, aunque ha viajado a través de un túnel largo y oscuro, ha visto la luz del otro lado y ha conseguido paz para su espíritu.
Algunas sugerencias que pueden ayudar:
- Comprenda y acepte que su duelo es único. Aunque ambos, padre y madre han perdido al mismo hijo, la relación de cada uno con su hijo /a es distinta, así como también lo es la expresión del duelo.
- No trate de compararse con otras personas y asumir erróneamente que su duelo tiene un tiempo límite. Considere tomar cada día como se presenta, sin expectativas, viviendo su duelo a su propio ritmo.
- Preste atención a los múltiples síntomas físicos, psicológicos y emocionales que se experimentan: ansiedad, apatía, falta de apetito, insomnio, depresión, confusión, desorganización, falta de concentración, miedo, rabia, culpa.
- Es importante estar conscientes de que la expresión de nuestros sentimientos y la comprensión de nuestro proceso de duelo son aspectos fundamentales que deben ser atendidos si queremos resolverlo de una manera positiva y reconectarnos de nuevo con la vida.
- El duelo desgasta física, psicológica y emocionalmente. Nos resta energía y no nos permite funcionar adecuadamente. Por eso necesitamos el espacio y el tiempo para vivir nuestro duelo intensamente.
Actividades de la Fundación Estrella Mailí:
- Colabora activamente con organizaciones nacionales e internacionales que brindan apoyo a padres en duelo
- Publica un boletín electrónico trimestral con artículos, historias de personas que viven un proceso de duelo, recursos en la red y bibliografía sobre temas relacionados al duelo.
- Colabora con grupos de apoyo para padres en duelo
- Brinda asesorías a personas interesadas en comenzar un grupo de apoyo
- Ofrece información sobre el duelo: organizaciones, bibliografía, profesionales en el área de la salud mental
Si desea más información, contacte a
Gisela Luján
Fundación Estrella Mailí
Fundación Estrella Mailí
Ayudando a los padres en su proceso de duelo
El duelo: una expresión saludable del dolor
Abengózar Torres, María Carmen. (1994). Cómo vivir la muerte y el duelo: Una perspectiva clínico-evolutiva de afrontamiento. Valencia: Cristóbal Serrano Villalba.
Appel,Silvia. Vivir sin Diana. Editorial Nuevohacer. Grupo Editor Latinoamericano
Balboa, Bibiana (2005). Lo que llamamos muerte. El antes y el despues. El sentido de la vida tras una pérdida.. Neo Person Ediciones, ISBN: 84-95973-20-0
Brothers, J. (1992). Vivir sin él. Barcelona: Ediciones Grijalbo.
Gamo Medina, Emilio. (1980). Teoría y clínica del duelo. Ciudad Real: Artes Gráficas Angares.
Grollman, Earl A. (1995). Vivir cuando un ser querido muere. Barcelona: Ediciones 29.
Kubler-Ross, Elisabeth (1992a). Los niños y la muerte. Barcelona: Ediciones B.
(1992b). Recuerda el Secreto. Barcelona: Ediciones Luciérnaga.
(1998a). La muerte: un amanecer. Barcelona: Océano.
(1998b). Preguntas y respuestas a la muerte de un ser querido. Barcelona: Martínez Roca.
(2000). La rueda de la vida. Barcelona: Ediciones B.
Lee, Carol. (1995). La muerte de los seres queridos. Barcelona: Plaza & Janés.
Marcelo Rittner(2004). Aprendiendo a decir adiós. Cuando la muerte lastima tu corazón. Editorial Planeta. Email: mrittner@prodigy.net.mx
Markham, Ursula. (1997). Cómo afrontar la muerte de un ser querido. Barcelona: Martínez Roca.
Wilczak, Paul. (1990). Cuando muere un ser querido. Madrid: Narcea.
Worders, J. W. (1997). El tratamiento del duelo. Asesoramiento psicológico y terapia. Editorial Paidós: Barcelona.
A Place to Remember
Libros acerca de muerte de bebés
A.M.A.D.
Asociación de Mutua Ayuda en el Duelo
Tribaldos, 19-3º B
28043 - MADRID
amad@telefonica.net
Alive Alone
Una organización para los padres en duelo, cuyo único hijo
o cuyos hijos han fallecido.
11115 Dull Robinson Road
Van Werf, OH 45891
Asociación Alma y Vida
Padres y madres en duelo por la pérdida de un hijo.
Bereavement
Magazine
Una revista acerca del duelo y la esperanza.
5125 North Union Blvd, Suite 4
Colorado Springs, CO 80918
Bereaved Parents
1717 South Puget Sound
Tacoma, Washington, 98405
Bereaved
Families Online
Personas que han vivido un duelo ayudan a otras personas a aprender a
vivir con su duelo.
36 Eglinton Avenue West, Suite 602
Toronto, Ontario M4R 1A1
(416) 440-0290
Fax: (416) 440-440-0304
Center
for Loss and Life Transition
Dr. Alan Wolfelt
3735 Broken Bow Road
Ft. Collins, CO 80526
(303)-226-6050
Compassion
Books
Catálogo de libros sobre duelo
Familias en Duelo
Un grupo de tanatologos han creado ésta Fundación para que las familias
mexicanas sepan que hay un lugar donde pueden recibir comprensión, apoyo
y amor en esos momentos tan difíciles de superar.
Grief
and Healing
Una página Web para los padres que han perdido sus hijos.
Grief Works
Recursos para el duelo orientado a niños, adolescentes y adultos.
Grupo
Renacer
Una organización que ofrece apoyo para padres que han perdido hijos.
Tienen oficinas en España, Argentina, Uruguay y Chile.
Heartbeat
Un grupo de apoyo para sobrevivientes al suicidio. Los facilitadores no
son profesionales de la salud mental, pero han sobrevivido el suicidio
de un ser amado.
2956 S. Wolf Street
Denver, CO 80236
(303)-934-8464.
Hope for Bereaved,
Inc.
Grupo de apoyo que ofrece asesoramiento y una variedad de otros servicios.
4500 Onodaga Boulevard
Syracuse, NY 13219
(315)-475-9675
In Loving Memory
Organización cuya misión es ayudar a padres que han perdido
su único hijo.
1416 Green Run Lane
Reston, Virginia 22090
(703)-435-0608
MISS - Mothers in Sympathy
and Support
Ofrece apoyo a los padres después de la muerte de su bebé, muerte súbita,
muerte al nacer.
Poemas y artículos sobre el duelo
Poemas y artículos sobre temas diversos, para aquellos que viven un proceso de duelo.
The Compassionate
Friends
Una organización que ofrece apoyo y solidaridad a padres y hermanos
en su proceso de duelo. Su objetivo principal es ayudar a los padres a
enfrentarsu duelo de manera positiva y apoyar sus esfuerzos por recobrar
la salud física y mental.
P.O. Box 3696
Oak Brook, IL 60522-3696
The Compassionate Friends of Atlanta
Spanish Grief Resources.
La página Web de Mariana
Un tributo a nuestra hija Mariana Luján Castillo
alecarolina.com
Página en memoria de Alessandra Carolina Villanueva
Alfinlibros
Una página que ofrece excelentes títulos sobre duelo de padres, niños y estudios psicológicos sobre el duelo. Email: alfinlibros@grn.es
Bruderhof Grief
Companion
Recursos para personas que viven un proceso de duelo.
Finlay's Garden
Cary Ballas.
Social worker / counselor / author / illustrator
Fundación Paniamor
Fundación Verde Esmeralda
Gili's Place
Un lugar para la contemplacion que ofrece recursos para comprender el duelo de padres
Manrique Suárez Herrera (Kyke)
Mourning Has Broken
Una colección de escritura creativa sobre el duelo y la recuperación.
Editado por Mara Koven, M.A. y Liz Pearl, M.Ed. KOPE Associates, 2004
Email: lizpearl@sympatico.ca
The Erika Whitmore Godwin Foundation
Ofrece apoyo para padres en duelo.
Página web: www.griefHaven.org
Vida y memoria
"Vida y Memoria" es el punto de encuentro de los recuerdos de personas queridas que han partido antes que nosotros. Desde cualquier lugar y en cualquier momento puede dedicar unos minutos a recordar a estas personas queridas que han fallecido.
Crear un Memorial es una forma de rendirles un pequeño homenaje, mantener viva su presencia y ofrecer el soporte y el consuelo de toda la comunidad amiga de “Vida y Memoria” a aquellos que han sufrido su pérdida.
Web Healing
Crisis, Grief and Healing.
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Y manejado por Alejandro Lujan