El duelo por la muerte de un hijo es un camino solitario y difícil. Es por eso que necesitamos buscar la ayuda de familiares y amigos, de la literatura, de profesionales de la salud mental, para lograr salir adelante.

Como dice el proverbio chino: "No podemos prevenir que los pájaros vuelen sobre nuestras cabezas, pero si evitar que formen sus nidos en nuestro cabello."

Somos responsables por las decisiones que tomamos, incluso cómo escogemos vivir nuestro duelo. Podemos escoger no hacer nada, echarnos a morir, caer en la desesperación y en la apatía. O podemos escoger luchar, no solamente para sobrevivir, sino para poder seguir viviendo.

La Fundación Estrella Mailí ofrece información sobre el duelo de padres que le ayudará a usted y a su familia a comprender mejor cómo es el proceso de duelo de padres que han perdido hijos, dónde buscar ayuda, libros y artículos sobre el tema y organizaciones en la red con las cuales se puede vincular.

Aunque nos sentimos solos, hay muchos otros padres que también buscan una razón para seguir viviendo. El dolor por la muerte de un hijo nos acompaña permanentemente. Siempre quedará un gran vacío en nuestra alma, pero con el tiempo, a medida que comenzamos a ubicarnos de nuevo en el mundo, a incorporar nuevas actividades e intereses, conseguiremos darle sentido a nuestras vidas y ya no nos encontraremos en un abismo que se abre debajo de nuestros pies. Vivir nuestro duelo intensamente y expresar nuestros sentimientos nos ayuda a reajustarnos poco a poco a la vida sin nuestros hijos.

Es un proceso que posiblemente dure la vida entera, pero un día podremos mirarnos en un espejo y veremos a una persona que, aunque ha viajado a través de un túnel largo y oscuro, ha visto la luz del otro lado y ha conseguido paz para su espíritu.

Algunas sugerencias que pueden ayudar:

• Comprenda y acepte que su duelo es único. Aunque ambos, padre y madre han perdido al mismo hijo, la relación de cada uno con su hijo /a es distinta, así como también lo es la expresión del duelo.
• No trate de compararse con otras personas y asumir erróneamente que su duelo tiene un tiempo límite. Considere tomar cada día como se presenta, sin expectativas, viviendo su duelo a su propio ritmo.
• Preste atención a los múltiples síntomas físicos, psicológicos y emocionales que se experimentan: ansiedad, apatía, falta de apetito, insomnio, depresión, confusión, desorganización, falta de concentración, miedo, rabia, culpa.
• Es importante estar conscientes de que la expresión de nuestros sentimientos y la comprensión de nuestro proceso de duelo son aspectos fundamentales que deben ser atendidos si queremos resolverlo de una manera positiva y reconectarnos de nuevo con la vida.
• El duelo desgasta física, psicológica y emocionalmente. Nos resta energía y no nos permite funcionar adecuadamente. Por eso necesitamos el espacio y el tiempo para vivir nuestro duelo intensamente.

Recursos:

• Organizaciones que brindan apoyo a padres que han perdido hijos.
• Recursos en la red: grupos de "chat" a los cuales puede contactar, páginas Web con información sobre el duelo de padres.
• Literatura sobre duelo
• Terapeutas especializados en duelo.

English Version

Copyright 2001, Gisela Lujan/Astar Publishing.
Todos los derechos reservados

Website Diseñado por

www.lisacraig.com

Y manejado por Alejandro Lujan